州名。唐開元二十六年，於鹽夏二州之間設宥州，以安置南遷江淮諸州的突厥户，治所在延恩縣（今内蒙古鄂托克旗南）。轄境相當今内蒙古烏海市鄂托克旗鄂托克前旗和烏審旗西南部分地區。寶應後廢。元和九年，爲防備回鶻侵擾，復置。十五年移治所至長澤縣（今内蒙古鄂托克前旗城川鎮）。後入吐蕃。宋屬西夏，元廢。參閲元和郡縣志四新宥州、讀史方輿紀要六一榆林鎮。