佛教語。梵語奢摩他、毘婆舍那的意譯。止，止息、寂靜；觀，明察萬物。止屬於定，觀屬於慧。天台宗創始人智顗謂入涅槃的主要途徑，不出止觀兩道，以止觀作爲修行方法，故天台宗又稱止觀宗。 隋智顗修習止觀坐禪法要：“若夫泥洹之法，論其急要，不出止觀二法。所以然者，止乃伏結之初門，觀是斷惑之正要。止則愛養心識之善資，觀則策發神解之妙術；止是禪定之勝因，觀是智慧之由籍。若人成就定慧二法，斯乃自利利人，法皆具足。”參見“奢摩他”。